Driekové opierky
Drieková opierka – valec (Original McKenzie Lumbar roll®)
Drieková opierka je určená ako terapeutická a preventívna pomôcka na zníženie tlaku na medzistavcové platničky. Pri správnom používaní pomáha znižovať bolesť a predchádzať jej.
Cena: 30 €
Drieková opierka – polvalec (The Original McKenzie® D-Section Lumbar Roll)
Rovnako ako vyššie uvedený valec slúži aj tento polvalec na zníženie tlaku na medzistavcové platničky. Svojím tvarom je vhodný pre osoby so zníženým rozsahom pohybu v driekovej chrbtici.
Cena: 29,50 €
Drieková opierka – SlimLine (The Original McKenzie® SlimLine Lumbar Roll)
Sadu originálnych opierok dopĺňa SlimLine, ktorá je vhodná tam, kde už sedadlo alebo stolička čiastočne vstavanú driekovú opierku obsahuje. Veľmi často je SlimLine správnou voľbou do auta.
Cena: 28,50 €
Originál McKenzie produkty vyrába firma BackCare podľa originálnych inštrukcií R. McKenzieho, autora McKenzie metódy.
Fotky použité so súhlasom BackCARE
Literatúra
R. McKenzie: Léčíme si záda sami (český preklad – 7. prepracované vydanie, 2010)
Kniha od autora McKenzie metódy, ktorá poskytuje návod na zvládnutie bolesti predovšetkým v driekovej časti chrbta pomocou autoterapie. Nájdete v nej odpovede aj na otázky potenciálnych príčin bolesti, mechanizmu jej vzniku i prevencie.
Cena: 8 €
R. McKenzie: Léčíme si bolesti krční páteře sami (český preklad – 2009)
Kniha od autora McKenzie metódy, ktorá poskytuje návod na zvládnutie bolesti krčnej chrbtice pomocou autoterapie. Nájdete v nej odpovede aj na otázky potenciálnych príčin bolesti, mechanizmu jej vzniku i prevencie. Zároveň kniha obsahuje aj postup na zvládnutie bolestí hlavy, ktoré majú pôvod v krčnej chrbtici.
Cena: 7 €
R. McKenzie a kol.: Léčíme si koleno sami (český preklad – 2009)
Kniha od kolektívu autorov obsahuje cviky a návody, ktoré nám majú pomôcť efektívne odstraňovať bolesti kolena pomocou autoterapie. Nájdete v nej odpovede aj na otázky potenciálnych príčin bolesti, mechanizmu jej vzniku i prevencie.
Cena: 7,50 €
R. McKenzie a kol.: Léčíme si rameno sami (český preklad – 2009)
Kniha od kolektívu autorov obsahuje cviky a návody, ktoré nám majú pomôcť efektívne odstraňovať bolesti ramena pomocou autoterapie. Nájdete v nej odpovede aj na otázky potenciálnych príčin bolesti, mechanizmu jej vzniku i prevencie.
Cena: 7,50 €